Comment atténuer les inconforts de la ménopause et retrouver votre énergie ?
Prise de poids, stress, raideur, fuites urinaires...
Rediffusion de la web-conférence en ligne et gratuite avec Clarisse Ernoux, professeure de yoga et Pilates
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Quels sont les bienfaits de ce programme ?
- Comprendre ce qui se passe dans votre corps pendant la ménopause
- Les déséquilibres hormonaux et leurs impacts : comment mieux les gérer
- Une séance d'exercices en live : exercices et techniques pour soulager les symptômes naturellement, dont un exercice assise
- Une session de questions/réponses en replay avec Clarisse
Professeure de yoga & Pilates
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- Renforcement du périnée
- Tonification des muscles abdominaux
- Bien-être global
De nombreuses pratiques sportives ne prennent pas en compte la physiologie féminine, négligeant des muscles comme le plancher pelvien, pourtant essentiels pour le confort et la santé des femmes.
Que vous soyez une maman, une femme active ou simplement à la recherche d'un entraînement adapté, ma méthode vous offre les outils pour renforcer votre corps en profondeur, et vous épanouir pleinement.
Les mots doux de mes élèves
J'ai 53 ans, mon corps change et vos conseils ont contribué à me donner confiance et à mieux comprendre ce qui se passe à l'approche de la ménopause et comment aborder cette nouvelle étape de vie. Le programme est vraiment top, bien ciblé, suffisamment diversifié pour maintenir la motivation et les premiers résultats arrivent vite. Je recommande vivement ! Un immense merci pour votre pédagogie et votre bienveillance.
Clarisse nous propose des routines quotidiennes adaptées à des femmes, qui, comme moi, n'avons pas beaucoup de temps, jonglant entre nos différentes casquettes. Depuis que je suis inscrite dans son studio, je ne me lasse pas des différentes routines. De plus, son contenu est riche et varié, avec des nouveautés régulières. Bref, je recommande à 100% !
Chaque femme devrait suivre Clarisse, c’est une aide précieuse dans l’appréhension de son bien-être et de l’écoute de soi. Clarisse fait partie de mon quotidien depuis plus de 2 ans, elle me guide dans ma façon d’entretenir mon corps avec efficacité, du sport en douceur mais au quotidien, sans stress, en prenant du plaisir. Merci Clarisse !
Je recommande à 100% le programme de Clarisse. Les séances sont courtes et accessibles, faciles à insérer dans le quotidien malgré un travail prenant et une vie de famille. Rien qu'avec 3/4 séances par semaine les résultats sont là. Je me sens bien plus en forme, le corps est tonifié, plus souple et ça fait aussi du bien au mental.
Clarisse c’est ma routine du matin depuis plus d’un an ! Faire de l’exercice régulier, c’est prendre soin de sa santé. Sur le Studio, chaque semaine, un petit programme avec une séance par jour est proposé. Avec Clarisse, on travaille vraiment de façon régulière et dans la bonne humeur.