Challenge 2 jours ensemble : et si tout était lié au stress ?
Stress, anxiété, ventre gonflé, sommeil agité, dos douloureux, ventre relâché, système nerveux épuisé, brouhaha intérieur...
Découvrez dans mon tout premier challenge de 2 jours, en ligne, gratuit et en direct, mes 5 piliers du stress.
Entrez simplement votre prénom et adresse email pour réserver votre place.
Vous vivez peut-être...
- Un ventre gonflé sans raison apparente malgré vos efforts alimentaires et physiques
- Un sommeil agité, des nuits en pointillés et des réveils sans énergie
- Un dos tendu, un corps qui vous semble lourd, comme "coincé"
- Une fatigue nerveuse, le mental en boucle, l'impression d'être toujours sous tension
Et si tout cela avait une origine commune ? Votre système nerveux ? Vos émotions ? On va y répondre ensemble dans ce challenge de 2 jours !
Le programme du challenge
Un moment unique sur 2 soirées avec moi, en live, pour comprendre et transformer votre corps en profondeur.
Le corps ne ment jamais
- Partie 1 : Comment vos émotions impactent directement votre corps, votre ventre, votre sommeil, votre dos
- Partie 2 : Pourquoi les routines "classiques" ne suffisent pas à retrouver un corps en paix
- Partie 3 : Pratique guidée : respiration et auto-régulation du système nerveux pour relâcher les tensions
- Partie 4 : Mes meilleurs rituels express en 15 min/jour pour apaiser le mental et se reconnecter au corps en douceur
- Partie 5 : Session de questions/réponses en direct avec moi
Réconcilier son corps et son équilibre intérieur
- Partie 1 : Les clés pour transformer durablement votre état intérieur et physique
- Partie 2 : Routine spéciale ventre gonflé et dos douloureux
- Partie 3 : Rituels matinaux et du soir pour retrouver stabilité, vitalité, sommeil et digestion apaisée
- Partie 4 : Pratique douce en live
- Partie 5 : Session de questions/réponses en direct avec moi
Qui suis-je ?
Je suis Clarisse Ernoux, professeure de yoga, spécialiste du bien-être féminin et de la rééducation du périnée.
Très jeune, je ressens une profonde connexion avec mon corps et découvre les bienfaits du mouvement sur le bien-être mental et physique.
Pourtant, à cette époque, je suis loin d'imaginer que cette sensibilité me mènera à en faire mon métier.
Par souci de suivre un parcours plus classique, je m'oriente vers des études dans le domaine de la santé et du sport, tout en pratiquant en parallèle diverses disciplines comme le yoga et le Pilates.
C’est après la naissance de mon premier enfant que tout bascule. Mon corps me semble étranger, et c’est en cherchant des solutions pour me réapproprier ma vitalité que je me plonge plus profondément dans l’étude du yoga prénatal et postnatal. Cette expérience intime devient une révélation.
Je comprends alors combien l'accompagnement du corps féminin est essentiel à chaque étape de la vie. Je décide de me former intensivement et de me spécialiser dans les pratiques adaptées aux femmes enceintes, aux jeunes mamans et aux femmes en quête de mieux-être.
J’ouvre rapidement des cours et crée des programmes en ligne pour rendre cette approche accessible au plus grand nombre, convaincue que chaque femme mérite de se sentir forte, alignée et sereine dans son corps.
Aujourd'hui, j’accompagne des centaines de femmes à travers mes programmes comme Grossesse Active et le Programme Post-partum. J’interviens également lors de conférences et d’événements pour sensibiliser sur l’importance de prendre soin de soi, à chaque étape de la vie.
En vous inscrivant maintenant, recevez en cadeau le PDF par WhatsApp
"3 routines express pour dégonfler le ventre et détendre le dos", à pratiquer dès ce soir.
Les mots doux de mes élèves
Les séances du studio et des programmes sont bien pensées et variées. Cela donne envie de bouger chaque jour et même parfois sur des temps courts : 10/15 minutes. L’accompagnement de Clarisse durant la séance est vraiment top, ses remarques et conseils sont pertinents, c’est comme si elle se trouvait véritablement à nos côtés. Je recommande !
Je recommande à 100% le programme de Clarisse. Les séances sont courtes et accessibles, faciles à insérer dans le quotidien malgré un travail prenant et une vie de famille. Rien qu'avec 3/4 séances par semaine les résultats sont là. Je me sens bien plus en forme, le corps est tonifié, plus souple et ça fait aussi du bien au mental.
La découverte des routines de Clarisse a été une révélation pour moi. Je les pratique au quotidien et je me sens bien mieux dans mon corps. J’adore le format des vidéos. Il y en a pour tous les goûts. Je recommande ce programme à tout le monde.
Depuis que je fais les routines de Clarisse, je me sens à nouveau bien dans mon corps. Mon ventre s’est raffermi, ma posture s’est redressée, et j’ai retrouvé une énergie que je pensais perdue. C’est doux, efficace, et ça change tout.
De super exercices efficaces et agréables en même temps. Je me sens bien mieux après une pratique tonique de 20 minutes, juste ce qu'il faut pour se sentir bien dans sa peau. Merci Clarisse.