Summer Reset : 60 minutes ensemble pour découvrir toutes mes routines et se sentir bien dans son corps cet été
Des routines courtes et efficaces, adaptées au corps féminin
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Retrouvez un ventre dessiné, un périnée heureux et toute votre énergie
- Ventre gonflé, stress, fatigue, jambes lourdes : comment y remédier ?
- Comment retrouver toute son énergie grâce à ma méthode adaptée au corps féminin (ventre, sangle abdominale, périnée)
- Mes routines et exercices pour sculpter votre corps en 10 à 30 minutes par jour
- Une séance ensemble, que vous pourrez facilement intégrer à votre quotidien
- Je réponds à vos questions en direct
Qui suis-je ?
Je suis Clarisse Ernoux, j'accompagne au quotidien des milliers de femmes à prendre soin de leur corps et de leur périnée grâce au mouvement.
Très jeune, je ressens une profonde connexion avec mon corps et découvre les bienfaits du mouvement sur le bien-être mental et physique.
Pourtant, à cette époque, je suis loin d'imaginer que cette sensibilité me mènera à en faire mon métier. Par souci de suivre un parcours plus classique, je m'oriente vers des études dans le domaine de la santé et du sport, tout en pratiquant en parallèle diverses disciplines comme le yoga et le Pilates.
C’est après la naissance de mon premier enfant que tout bascule. Mon corps me semble étranger, et c’est en cherchant des solutions pour me réapproprier ma vitalité que je me plonge plus profondément dans l’étude du périnée, des abdomininaux avant, pendant et après la grossesse.
Cette expérience intime devient une révélation. Je comprends alors combien l'accompagnement du corps féminin est essentiel à chaque étape de la vie.Je décide de me former intensivement et de me spécialiser dans les pratiques adaptées aux femmes enceintes, aux jeunes mamans et aux femmes en quête de mieux-être.
J’ouvre rapidement des cours et crée des programmes en ligne pour rendre cette approche accessible au plus grand nombre, convaincue que chaque femme mérite de se sentir forte, alignée et sereine dans son corps.
Aujourd'hui, j’accompagne des centaines de milliers femmes à travers mon studio, mes programmes comme Grossesse Active, le Programme Postpartum ou encore Ménopause.
J’interviens également lors de conférences et d’événements pour sensibiliser sur l’importance de prendre soin de soi, à chaque étape de la vie.
Les mots doux de mes élèves
J'ai 53 ans, mon corps change et vos conseils ont contribuer à me donner confiance et à mieux comprendre ce qui se passe à l'approche de la ménopause et comment aborder cette nouvelle étape de vie. Le programme est vraiment top, bien ciblé, suffisamment diversifié pour maintenir la motivation et les premiers résultats arrivent vite. Je recommande vivement! Un immense merci pour votre pédagogie et votre bienveillance.
Je recommande à 100% le programme de Clarisse. Les séances sont courtes et accessibles, faciles à insérer dans le quotidien malgré un travail prenant et une vie de famille. Rien qu'avec 3/4 séances par semaine les résultats sont là.Je me sens bien plus en forme, le corps est tonifié, plus souple et ça fait aussi du bien au mental.
J'ai un enfant de 2 ans, et mon périnée n'avait pas retrouvé sa tonicité malgré les séances de rééducation périnéale et 1 an de yoga-abdos spécial périnée à Paris. Je suis tes cours depuis 2 mois seulement, mon ventre s'est aplati, et mon périnée est ok même quand j'éternue très fort. Bluffant, bravo et merci !
Pendant ma grossesse, j'ai suivi les cours de Clarisse régulièrement, et cela a fait toute la différence. Le jour de mon accouchement, j'ai pu donner naissance par voie basse sans aucune déchirure ni intervention médicale. Je me sentais préparée et en confiance grâce aux cours de Clarisse. Merci pour tout !
Après ma deuxième grossesse, mon ventre restait gonflé malgré tous mes efforts. Les cours de Clarisse ont changé ma vie. En quelques mois, j'ai retrouvé un ventre plat et même des abdos dessinés. Les exercices sont doux mais terriblement efficaces.