Grossesse et vitalité : le plan d’action pour un corps fort, tonique et plein d’énergie en 9 mois

Web conférence en ligne gratuite et en direct avec Clarisse Ernoux, professeure de Yoga et Pilates

Jeudi 27 Mars à 12h30 (heure de Paris)

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Quels sont les bienfaits de ce programme ?

Clarisse Ernoux : des routines adaptées

Comprendre les changements du corps pendant la grossesse

Clarisse Ernoux : exercices doux

Les clés pour un corps tonique et fort malgré les transformations

Clarisse Ernoux : un corps sculpté et un périnée heureux

Séance d’exercices en LIVE : Rester active au quotidien sans s’épuiser

Session de Questions/Réponses en direct avec moi

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Qui suis-je ?

Je suis Clarisse Ernoux, professeure de yoga, spécialiste du bien-être féminin et de la rééducation du périnée.

Très jeune, je ressens une profonde connexion avec mon corps et découvre les bienfaits du mouvement sur le bien-être mental et physique.
Pourtant, à cette époque, je suis loin d'imaginer que cette sensibilité me mènera à en faire mon métier.

Par souci de suivre un parcours plus classique, je m'oriente vers des études dans le domaine de la santé et du sport, tout en pratiquant en parallèle diverses disciplines comme le yoga et le Pilates.

C’est après la naissance de mon premier enfant que tout bascule. Mon corps me semble étranger, et c’est en cherchant des solutions pour me réapproprier ma vitalité que je me plonge plus profondément dans l’étude du yoga prénatal et postnatal. Cette expérience intime devient une révélation.

Je comprends alors combien l'accompagnement du corps féminin est essentiel à chaque étape de la vie. Je décide de me former intensivement et de me spécialiser dans les pratiques adaptées aux femmes enceintes, aux jeunes mamans et aux femmes en quête de mieux-être.
J’ouvre rapidement des cours et crée des programmes en ligne pour rendre cette approche accessible au plus grand nombre, convaincue que chaque femme mérite de se sentir forte, alignée et sereine dans son corps.

Aujourd'hui, j’accompagne des centaines de femmes à travers mes programmes comme Grossesse Active et Le Club du Périnée Heureux. J’interviens également lors de conférences et d’événements pour sensibiliser sur l’importance de prendre soin de soi, à chaque étape de la vie.

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Les mots doux de mes élèves

“J’ai enfin retrouvé mon ventre d’avant grossesse grâce au programme de Clarisse. Un énorme merci je ne pensais pas que ce serait possible avec mon diastasis”

Roxane

Programme Post Partum

“Pendant ma grossesse, j'ai suivi les cours de Clarisse régulièrement, et cela a fait toute la différence. Le jour de mon accouchement, j'ai pu donner naissance par voie basse sans aucune déchirure ni intervention médicale. Je me sentais préparée et en confiance grâce aux cours de Clarisse. Merci pour tout ! “

Laure

Studio en ligne

“Après avoir souffert de fuites urinaires post-partum, j'étais désespérée. J'ai essayé plusieurs méthodes sans succès jusqu'à ce que je découvre les cours de Clarisse. En quelques semaines, j'ai senti une nette amélioration. Aujourd'hui, je ne souffre plus de fuites urinaires ni de douleurs pelviennes. Mon périnée est devenu invincible ! Merci pour cette méthode incroyable !

Marie

Programme Grossesse Active

“Après avoir souffert de fuites urinaires post-partum, j'étais désespérée. J'ai essayé plusieurs méthodes sans succès jusqu'à ce que je découvre les cours de Clarisse. En quelques semaines, j'ai senti une nette amélioration. Aujourd'hui, je ne souffre plus de fuites urinaires ni de douleurs pelviennes. Mon périnée est devenu invincible ! Merci pour cette méthode incroyable !

Marie

Programme Grossesse Active

“Après avoir souffert de fuites urinaires post-partum, j'étais désespérée. J'ai essayé plusieurs méthodes sans succès jusqu'à ce que je découvre les cours de Clarisse. En quelques semaines, j'ai senti une nette amélioration. Aujourd'hui, je ne souffre plus de fuites urinaires ni de douleurs pelviennes. Mon périnée est devenu invincible ! Merci pour cette méthode incroyable !

Marie

Programme Grossesse Active
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