Comment atténuer les inconforts de la ménopause et retrouver votre énergie ?
Prise de poids, stress, raideur, douleurs articulaires, manque de tonus...
Web-conférence en ligne et gratuite avec Clarisse Ernoux, professeure de yoga et Pilates
Entrez simplement votre prénom et adresse email pour réserver votre place.
Quels sont les bienfaits de ce programme ?
- Comprendre ce qui se passe dans votre corps pendant la ménopause
- Les déséquilibres hormonaux et leurs impacts : comment mieux les gérer
- Séance d’exercices : Exercices et techniques pour soulager les symptômes naturellement
- Session de Questions/Réponses avec Clarisse
Qui suis-je ?
Je suis Clarisse Ernoux, j'accompagne au quotidien des milliers de femmes à prendre soin de leur corps et de leur périnée grâce au mouvement.
Très jeune, je ressens une profonde connexion avec mon corps et découvre les bienfaits du mouvement sur le bien-être mental et physique.
Pourtant, à cette époque, je suis loin d'imaginer que cette sensibilité me mènera à en faire mon métier. Par souci de suivre un parcours plus classique, je m'oriente vers des études dans le domaine de la santé et du sport, tout en pratiquant en parallèle diverses disciplines comme le yoga et le Pilates.
C’est après la naissance de mon premier enfant que tout bascule. Mon corps me semble étranger, et c’est en cherchant des solutions pour me réapproprier ma vitalité que je me plonge plus profondément dans l’étude du périnée, des abdomininaux avant, pendant et après la grossesse.
Cette expérience intime devient une révélation. Je comprends alors combien l'accompagnement du corps féminin est essentiel à chaque étape de la vie.Je décide de me former intensivement et de me spécialiser dans les pratiques adaptées aux femmes enceintes, aux jeunes mamans et aux femmes en quête de mieux-être.
J’ouvre rapidement des cours et crée des programmes en ligne pour rendre cette approche accessible au plus grand nombre, convaincue que chaque femme mérite de se sentir forte, alignée et sereine dans son corps.
Aujourd'hui, j’accompagne des centaines de milliers femmes à travers mes programmes comme Grossesse Active, le Programme Postpartum et Ménopause.
J’interviens également lors de conférences et d’événements pour sensibiliser sur l’importance de prendre soin de soi, à chaque étape de la vie.
Les mots doux de mes élèves
J'ai 53 ans, mon corps change et vos conseils ont contribué à me donner confiance et à mieux comprendre ce qui se passe à l'approche de la ménopause et comment aborder cette nouvelle étape de vie. Le programme est vraiment top, bien ciblé, suffisamment diversifié pour maintenir la motivation et les premiers résultats arrivent vite. Je recommande vivement ! Un immense merci pour votre pédagogie et votre bienveillance.
Clarisse nous propose des routines quotidiennes adaptées à des femmes, qui, comme moi, n'avons pas beaucoup de temps, jonglant entre nos différentes casquettes. Depuis que je suis inscrite dans son studio, je ne me lasse pas des différentes routines. De plus, son contenu est riche et varié, avec des nouveautés régulières. Bref, je recommande à 100% !
Chaque femme devrait suivre Clarisse, c’est une aide précieuse dans l’appréhension de son bien-être et de l’écoute de soi. Clarisse fait partie de mon quotidien depuis plus de 2 ans, elle me guide dans ma façon d’entretenir mon corps avec efficacité, du sport en douceur mais au quotidien, sans stress, en prenant du plaisir. Merci Clarisse !
Je recommande à 100% le programme de Clarisse. Les séances sont courtes et accessibles, faciles à insérer dans le quotidien malgré un travail prenant et une vie de famille. Rien qu'avec 3/4 séances par semaine les résultats sont là. Je me sens bien plus en forme, le corps est tonifié, plus souple et ça fait aussi du bien au mental.
Clarisse c’est ma routine du matin depuis plus d’un an ! Faire de l’exercice régulier, c’est prendre soin de sa santé. Sur le Studio, chaque semaine, un petit programme avec une séance par jour est proposé. Avec Clarisse, on travaille vraiment de façon régulière et dans la bonne humeur.