Sculptez votre corps à chaque étape de votre vie grâce à ma méthode douce et efficace qui respecte votre périnée.
De nombreuses pratiques sportives ne prennent pas en compte la physiologie féminine, négligeant des muscles comme le plancher pelvien, pourtant essentiels pour le confort et la santé des femmes.
Que vous soyez une maman, une femme active ou simplement à la recherche d'un entraînement adapté, ma méthode vous offre les outils pour renforcer votre corps en profondeur, et vous épanouir pleinement.
avec Bérengère Philippon
Fatigue, ballonnements, envies de sucre ? Bérengère Philippon, coach nutrition et autrice de 3 livres chez Larousse, a co-créé avec Clarisse 6 vidéos exclusives pour transformer votre alimentation. Simples, rapides, et incroyablement efficaces.
Chaque phase de la vie d'une femme mérite une attention particulière. Mes programmes et mes cours en ligne sont conçus pour accompagner toutes les femmes à travers leurs transformations, de la grossesse à la ménopause.
Préparez votre corps et votre esprit à l'accouchement avec des pratiques douces et adaptées.
Reprenez le sport en douceur et sans impact, dès 6 semaines après l'accouchement. C'est la meilleure façon de reconnecter avec votre corps.
Les bouleversements hormonaux dès la pré-ménopause fragilisent les tissus, notamment au niveau du périnée. Mais ce n’est pas une fatalité ! Se renforcer en profondeur permet de prévenir ou soulager ces symptômes.
Tonifiez votre corps sans effort grâce à mes routines courtes et sans matériel. Simples et efficaces, elles vous accompagnent chaque jour pour éveiller votre féminité avec douceur.
Apprennez à comprendre et réguler votre système nerveux pour sortir du cycle du stress chronique. Un programme basé sur la science, avec des outils concrets et accessibles pour retrouver calme, énergie et sérénité au quotidien
Je vous propose des séances simples, rapides et 1000x plus efficaces que les crunchs pour dessiner votre ventre, sculpter votre corps et avoir un périnée heureux.
Vous êtes enceinte, vous venez d’accoucher ou vous entrez dans la ménopause et vous souhaitez tonifier votre corps en toute sérénité ?
Vous venez de terminer un programme ou souhaitez pratiquer une activité quotidienne à la carte pour prendre soin de votre corps ?
Vous cherchez le cadeau de naissance idéal, ou un bon cadeau pour permettre à la femme de votre cœur de prendre soin d’elle ? Offrez-lui l’un de mes programmes ou un abonnement au studio.
Offrir un bon cadeau
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Ce programme vous aide à rester tonique, à soulager les douleurs liées à la grossesse, et à préparer votre corps à l’accouchement pour limiter les déchirures périnéales et prévenir le diastasis.
Suivez mon programme de 4 routines par semaine (cardio, renfo, mobilité et yoga) pour vous remettre en forme après votre grossesse et retrouver votre bien-être au quotidien. Conseillé à partir de 6 semaines après l'accouchement.
Chaque jour, je partage des exercices et des conseils bien-être et nutrition pour prendre soin de vous au quotidien.
Tout ce qu'on ne vous a jamais dit sur votre périnée ! Découvrez un guide complet et gratuit, indispensable pour mieux comprendre votre corps et en prendre soin tout au long de votre vie.
Rejoignez également le Club du Périnée Heureux, une communauté engagée, avec des ressources exclusives et des conseils personnalisés.
avec Bérengère Philippon
Fatigue, ballonnements, envies de sucre ? Bérengère Philippon, coach nutrition et autrice de 3 livres chez Larousse, a co-créé avec Clarisse 6 vidéos exclusives pour transformer votre alimentation. Simples, rapides, et incroyablement efficaces.
