Pendant longtemps, avec Martin, on faisait notre sport chacun de notre côté.
Lui, il avait sa musculation et moi mes routines.
On était dans la même maison mais pas du tout dans le même moment.
Moi, j’avais mes problématiques : un ventre relâché, un dos en compote, un vrai besoin de renforcement profond.
Et lui, il avait beaucoup de tensions, une grosse fatigue permanente et un corps crispé.
On gérait chacun nos problématiques… dans notre coin.
Et un jour, je me suis dit : et si on essayait de le faire ensemble.
Et là, ça a tout changé. C'est vraiment devenu notre moment à nous, on se motive, on a rigolé et on partage ce moment à deux.
C’est devenu notre rituel et c'est devenu un moment sympa de prendre soin de son corps.
Et c'est pour ça que j'ai créé mon challenge DUO de 7 jours, car je sais que vous avez besoin de bouger différemment et de vous motiver à deux.
Alors je vous ai créé le challenge parfait pour commencer à prendre du temps pour votre corps et cette fois ensemble et surtout un challenge adapté à vos besoins mutuels pendant 7 jours.
Laissez-vous guider par des routines hebdomadaires complètes, rapides et efficaces.
Garder un corps sculpté quand on a peu de temps pour soi est un défi pour de nombreuses femmes. C’est pourquoi j'ai créé des routines rapides, efficaces, sans matériel et sans impact, à faire chez soi ou partout ailleurs.
Aucun accessoire n'est nécessaire pour les séances du studio, mais vous pouvez ajouter des poids, des élastiques ou tout autre matériel si vous le souhaitez.
Pour permettre à chacune de pratiquer une activité physique régulière, j'ai imaginé mes séances de courte durée pour qu'elles soient rapides et efficaces. Vite fait, bien fait. Le matin, midi ou en fin de journée
Que vous soyez débutante ou déjà expérimentée, vous trouverez des vidéos adaptées à tous les niveaux. Chaque femme avance à son propre rythme, avec des postures adaptées
L'abonnement au studio, ce sont plus de 100 vidéos à la carte. Vous choisissez vos routines selon vos envies parmi les exercices de cardio, de renfo, de yoga ou encore de méditation.
Offrez-lui bien plus qu’un cadeau | Offrez-lui du temps pour elle.
Un bon cadeau pour lui permettre de bouger, respirer, se tonifier et se recentrer à son rythme, selon ses besoins du moment.
Du sport doux, du renforcement, du yoga, des rituels bien-être…
Un espace rien qu’à elle pour prendre soin de son corps et de son énergie
Rejoignez le studio avec 7J d'essais gratuits dès maintenant.
Depuis que je suis les routines de Clarisse, je me sens plus forte, plus souple, plus présente dans mon corps.
J'ai arrêté de me forcer, et j'ai commencé à me faire du bien. Mon ventre s'est raffermi, je dors mieux, je respire.
Une méthode simple, douce, efficace. Je ne reviendrai jamais en arrière.
Les résultats sont visibles rapidement et durablement. Je recommande vivement cette approche.
Oui, tout est guidé, progressif, pensé pour t’accompagner pas à pas.
Les séances durent entre 15 et 30 minutes. Tu choisis ton moment. Tu peux même les faire en pyjama.
Tu y as accès tant que ton abonnement Studio est actif (1 an). Tu peux refaire les vidéos autant de fois que tu veux.
Oui ! Les séances sont organisées par niveau, ce qui vous permet de trouver des défis adaptés à vos besoins, que vous soyez débutante ou sportive aguerrie. Une pratique pour un corps tonique et plein d’énergie à tout âge.
Toutes les séances du studio ne sont pas adaptées à la grossesse. Cependant, vous pouvez opter pour le programme Grossesse active, spécialement conçu pour répondre à vos besoins et vous accompagner pas à pas tout au long de cette belle aventure.
Les séances proposées sur la plateforme, qu'elles soient inspirée du Pilates ou du yoga (Vinyasa, le Hatha ou le Yin), sont conçues pour améliorer la qualité globale de votre bien-être. Chaque style, avec ses techniques de respiration et ses postures adaptées, aide à réduire le stress tout en renforçant le corps. Après quelques semaines, vous constaterez une amélioration de votre flexibilité, de votre confort au quotidien et une expérience sportive plus équilibrée.
Il est conseillé de suivre des séances régulières, au moins trois à quatre fois par semaine, pour obtenir les meilleurs résultats. En combinant les styles (Pilates, Cardio, Renforcement, Yoga Vinyasa, Hatha et Yin) vous maximiserez les bienfaits de chaque pratique : une meilleure gestion du stress, une respiration maîtrisée, et un parcours de yoga dynamique qui s’adapte à votre niveau et à vos besoins. Au bout de quelques semaines, la qualité de vos séances s'améliorera nettement.
Tous les styles peuvent vous aider à réduire le stress, mais le Yin yoga est particulièrement efficace grâce à sa pratique douce et passive, axée sur la détente des muscles en profondeur. Les Vinyasa et Hatha sont également d’excellentes options si vous préférez un style plus dynamique, car ils permettent d’évacuer les tensions accumulées au fil des semaines. Quelle que soit votre expérience, chaque séance est conçue pour améliorer la qualité de votre relaxation.
Oui, mes cours de méditation sont parfaitement adaptés aux débutants. Vous pouvez accéder à des vidéos conçues spécifiquement pour vous initier à la pratique de la méditation. Chaque séance vous guide étape par étape pour mieux canaliser votre énergie et développer une tranquillité intérieure, essentielle pour gérer le stress quotidien.
Les abonnements mensuels sont résiliables à tout moment directement depuis votre espace personnel. Les abonnements annuels se résilient automatiquement un an après l’inscription.
Ton abonnement peut se renouveler automatiquement ou s’arrêter. Tu choisis. Tu peux annuler à tout moment.
