Depuis que je suis les routines de Clarisse, je me sens plus forte, plus souple, plus présente dans mon corps.
J'ai arrêté de me forcer, et j'ai commencé à me faire du bien. Mon ventre s'est raffermi, je dors mieux, je respire.
Une méthode simple, douce, efficace. Je ne reviendrai jamais en arrière.
Les résultats sont visibles rapidement et durablement. Je recommande vivement cette approche.
Oui, tout est guidé, progressif, pensé pour t’accompagner pas à pas.
Les séances durent entre 15 et 30 minutes. Tu choisis ton moment. Tu peux même les faire en pyjama.
Tu y as accès tant que ton abonnement Studio est actif (1 an). Tu peux refaire les vidéos autant de fois que tu veux.
Oui ! Les séances sont organisées par niveau, ce qui vous permet de trouver des défis adaptés à vos besoins, que vous soyez débutante ou sportive aguerrie. Une pratique pour un corps tonique et plein d’énergie à tout âge.
Toutes les séances du studio ne sont pas adaptées à la grossesse. Cependant, vous pouvez opter pour le programme Grossesse active, spécialement conçu pour répondre à vos besoins et vous accompagner pas à pas tout au long de cette belle aventure.
Les séances proposées sur la plateforme, qu'elles soient inspirée du Pilates ou du yoga (Vinyasa, le Hatha ou le Yin), sont conçues pour améliorer la qualité globale de votre bien-être. Chaque style, avec ses techniques de respiration et ses postures adaptées, aide à réduire le stress tout en renforçant le corps. Après quelques semaines, vous constaterez une amélioration de votre flexibilité, de votre confort au quotidien et une expérience sportive plus équilibrée.
Il est conseillé de suivre des séances régulières, au moins trois à quatre fois par semaine, pour obtenir les meilleurs résultats. En combinant les styles (Pilates, Cardio, Renforcement, Yoga Vinyasa, Hatha et Yin) vous maximiserez les bienfaits de chaque pratique : une meilleure gestion du stress, une respiration maîtrisée, et un parcours de yoga dynamique qui s’adapte à votre niveau et à vos besoins. Au bout de quelques semaines, la qualité de vos séances s'améliorera nettement.
Tous les styles peuvent vous aider à réduire le stress, mais le Yin yoga est particulièrement efficace grâce à sa pratique douce et passive, axée sur la détente des muscles en profondeur. Les Vinyasa et Hatha sont également d’excellentes options si vous préférez un style plus dynamique, car ils permettent d’évacuer les tensions accumulées au fil des semaines. Quelle que soit votre expérience, chaque séance est conçue pour améliorer la qualité de votre relaxation.
Oui, mes cours de méditation sont parfaitement adaptés aux débutants. Vous pouvez accéder à des vidéos conçues spécifiquement pour vous initier à la pratique de la méditation. Chaque séance vous guide étape par étape pour mieux canaliser votre énergie et développer une tranquillité intérieure, essentielle pour gérer le stress quotidien.
Les abonnements mensuels sont résiliables à tout moment directement depuis votre espace personnel. Les abonnements annuels se résilient automatiquement un an après l’inscription.
Ton abonnement peut se renouveler automatiquement ou s’arrêter. Tu choisis. Tu peux annuler à tout moment.