Ces douleurs pelviennes ou périnéales qui s’installent sans prévenir peuvent vite peser sur le quotidien. Quand on ne comprend pas d’où elles viennent, c’est souvent le découragement qui prend le dessus. Mais non, vous n’êtes pas seule. Il existe des pistes, des gestes simples, et surtout des approches douces pour apaiser votre corps… et votre esprit. Explorons-les ensemble.
Ces douleurs pelviennes ou périnéales qui s’installent sans prévenir peuvent vite peser sur le quotidien. Quand on ne comprend pas d’où elles viennent, c’est souvent le découragement qui prend le dessus. Mais non, vous n’êtes pas seule. Il existe des pistes, des gestes simples, et surtout des approches douces pour apaiser votre corps… et votre esprit. Explorons-les ensemble.
La dépression périnatale est une forme de dépression qui peut survenir pendant la grossesse et après l'accouchement. Bien qu'elle soit traitable, ses symptômes peuvent être intenses et affecter à la fois la santé de la mère et celle de son bébé.
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La dépression périnatale peut survenir pendant la grossesse ou après l'accouchement. Découvrez les signes, les causes et les solutions pour en sortir.
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La grossesse est une période de bouleversements émotionnels intenses. Si les sautes d'humeur sont fréquentes, certaines femmes enceintes ressentent une colère plus vive, parfois difficile à maîtriser. Ces crises de colère peuvent surprendre et inquiéter, mais elle sont plus courantes qu'on ne le pense. Pourquoi surviennent-elles et comment les gérer et apaiser ?
La grossesse est une période de bouleversements émotionnels intenses. Si les sautes d'humeur sont fréquentes, certaines femmes enceintes ressentent une colère plus vive, parfois difficile à maîtriser. Ces crises de colère peuvent surprendre et inquiéter, mais elle sont plus courantes qu'on ne le pense. Pourquoi surviennent-elles et comment les gérer et apaiser ?
Un périnée souple et tonique facilite l’accouchement et la récupération. Respiration, contractions douces, massage périnéal et mouvements adaptés comme le yoga prénatal aident à le préparer en douceur. Après la naissance, quelques séances de rééducation permettent de retrouver tonus et bien-être.
Un périnée souple et tonique facilite l’accouchement et la récupération. Respiration, contractions douces, massage périnéal et mouvements adaptés comme le yoga prénatal aident à le préparer en douceur. Après la naissance, quelques séances de rééducation permettent de retrouver tonus et bien-être.
Le yoga aide à renforcer et assouplir le périnée en douceur. En associant respiration et mouvement, il tonifie sans pression excessive et libère les tensions. Quelques postures bien choisies suffisent pour un périnée souple, tonique et en pleine santé.
Le yoga aide à renforcer et assouplir le périnée en douceur. En associant respiration et mouvement, il tonifie sans pression excessive et libère les tensions. Quelques postures bien choisies suffisent pour un périnée souple, tonique et en pleine santé.
Le périnée, ce muscle clé souvent oublié, influence notre posture, notre bien-être intime et notre continence. Découvrez comment en prendre soin avec des conseils et exercices adaptés pour un périnée tonique et en bonne santé !
Le périnée, ce muscle clé souvent oublié, influence notre posture, notre bien-être intime et notre continence. Découvrez comment en prendre soin avec des conseils et exercices adaptés pour un périnée tonique et en bonne santé !
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La descente d’organes touche de nombreuses femmes après l’accouchement. Découvrez les causes, les exercices de Kegel pour renforcer votre périnée et les solutions pour retrouver confort et bien-être.
La descente d’organes touche de nombreuses femmes après l’accouchement. Découvrez les causes, les exercices de Kegel pour renforcer votre périnée et les solutions pour retrouver confort et bien-être.
Que ce soit après un accouchement, pour prévenir les problèmes d’incontinence ou simplement pour tonifier cette zone, voici des conseils et exercices adaptés.
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Le diastasis abdominal est fréquent après la grossesse et peut affecter la posture, le ventre et le bien-être. Découvrez ses causes, ses impacts et les meilleures solutions pour renforcer votre sangle abdominale en douceur.
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L’incontinence urinaire touche de nombreuses femmes et peut impacter le quotidien. Découvrez ses causes, les solutions pour renforcer votre plancher pelvien et les exercices adaptés pour retrouver confiance et bien-être.
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Trouvez la solution de soutien pelvien adaptée à vos besoins. Alternative non chirurgicale et pratique, le pessaire aide à stabiliser les organes pelviens et réduire les fuites urinaires en toute discrétion.
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