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La rééducation périnéale permet de prévenir les fuites urinaires et de renforcer le plancher pelvien. Grâce à un suivi adapté et des exercices ciblés, il est possible de retrouver tonicité et confort au quotidien.

Découvrez tout sur le prolapsus (descente d’organes) : causes, symptômes, prévention et traitements efficaces pour préserver la santé pelvienne et améliorer votre qualité de vie.

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Votre corps a besoin de temps pour récupérer après une césarienne. Découvrez à quel moment et avec quels exercices reprendre le sport en douceur, tout en protégeant votre périnée et votre sangle abdominale.

Trouver une position confortable et réussir à bien dormir peut sembler mission impossible quand on est enceinte. Pourtant, certaines postures de yoga, douces et adaptées, peuvent vraiment changer la donne.

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Douleurs, tensions, envies pressantes ? Découvrez les symptômes du périnée hypertonique et des solutions douces pour le détendre naturellement.

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Encourager l'activité physique pour revitaliser votre corps et votre esprit

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Encourager l'activité physique pour revitaliser votre corps et votre esprit, et vous permettre de retrouver votre bien-être au quotidien.

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Encourager l'activité physique pour revitaliser votre corps et votre esprit, et vous permettre de retrouver votre bien-être au quotidien.